栄養管理科
- ご家庭用レシピ
- 栄養だより
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・ご飯 ・厚揚げステーキの野菜あんかけ ・彩り野菜のナムル風 ・ナスとツナの和え物 ・梨 |
エネルギー （kcal） |
タンパク質 （g） |
炭水化物 （g） |
脂質 （g） |
塩分 （g） |
食物繊維 （g） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 512 | 19.3 | 77 | 13 | 1.9 | 7.1 | ||
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・ご飯 ・鶏もも肉のハニーマスタード焼き ・きのこのカレー粉マリネ ・まろやかしょうが豆乳スープ ・みかん |
エネルギー （kcal） |
タンパク質 （g） |
炭水化物 （g） |
脂質 （g） |
塩分 （g） |
食物繊維 （g） |
| 561 | 26.4 | 78.2 | 12.8 | 1.5 | 8.4 | ||
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・きのこ入りドライカレー ・しそ香る，こまツナサラダ ・すいかポンチ |
エネルギー （kcal） |
タンパク質 （g） |
炭水化物 （g） |
脂質 （g） |
塩分 （g） |
食物繊維 （g） |
| 571 | 24.8 | 83.7 | 16.9 | 2.1 | 8.1 | ||
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・ご飯 ・豚肉のレモン生姜焼き ・にらともやしの焼き海苔和え ・マセドアンサラダ |
エネルギー （kcal） |
タンパク質 （g） |
炭水化物 （g） |
脂質 （g） |
塩分 （g） |
食物繊維 （g） |
| 566 | 20.7 | 81.7 | 15.9 | 1.9 | 8.8 | ||
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・ご飯 ・タラのみぞれ煮 ・さつまいもの海苔塩炒め ・パプリカとエリンギのきんぴら |
エネルギー （kcal） |
タンパク質 （g） |
炭水化物 （g） |
脂質 （g） |
塩分 （g） |
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| 550 | 25.1 | 85 | 11 | 2.2 |
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・ご飯 ・豚汁 ・大根塩昆布和え ・ブロッコリーサラダ ・いちご |
エネルギー | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 579kcal | 2.3g | ||
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・きのこの炊き込みご飯 ・レモンムニエル ・付け合せ野菜 ・ほうれん草のからし和え ・りんご |
エネルギー | 塩分 |
| 531kcal | 2.2g | ||
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・ごはん ・豆腐ハンバーグ ・青梗菜生姜和え ・キャベツの酢の物 ・柿 |
エネルギー | 塩分 |
| 556kcal | 2.0g | ||
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・ごはん ・焼アジの南蛮漬け ・ゴマドレ白和え ・エリンギのガーリックマヨ焼 ・スイカ |
エネルギー | 塩分 |
| 519kcal | 1.6g | ||
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・ごはん ・鶏の山椒焼き ・里芋のおろしマヨ和え ・野菜入りもずく酢 ・メロン |
エネルギー | 塩分 |
| 547kcal | 1.9g | ||
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・ごはん ・揚げないチキンカツ風 ・ごぼうのミルクきんぴら ・きのこのおろし和え ・りんご |
エネルギー | 塩分 |
| 551kcal | 2.0g | ||
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・ごはん ・鮭のホイル焼き ・もやしの中華風和え物 ・小松菜の煮浸し ・キウイ |
エネルギー | 塩分 |
| 500kcal | 1.6g |
ご家庭用レシピ
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-
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